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Mochila de emergência: o que levar se precisar sair de casa
A mochila de emergência, que muita gente chama de kit de sobrevivência, mochila de sobrevivência ou kit 72 horas, é o que você pega para sair de casa às pressas numa enchente ou num deslizamento: água, comida, remédios de uso contínuo, documentos, lanterna, rádio e celular carregado. Veja a lista completa, onde deixar a mochila e quando sair.
O que é a mochila de emergência
A mochila de emergência é o kit pronto para sair de casa às pressas: quando a Defesa Civil manda deixar a área de risco, quando a água sobe ou quando o terreno dá sinais de deslizamento. Na hora de sair, pode haver só alguns minutos para juntar tudo, lembra a Cruz Vermelha Canadense. Por isso ela fica montada antes, perto da saída e pronta para pegar.
No Brasil, a Defesa Civil do Paraná sugere:
“[…] ter um kit de emergência pessoal pronto (uma mochila equipada com itens importantes, localizada em um lugar de fácil acesso), caso seja necessário deixar a residência imediatamente. É necessário ter em mente que em uma situação dessas poderá ser necessário ficar alguns dias fora de casa.”
Defesa Civil do Paraná, O que fazer em desastres?, julho de 2024
A Defesa Civil Nacional também pede um kit com água potável, roupa e remédios, caso seja preciso sair rápido de casa.
O que levar na mochila
A tabela junta as listas da Cruz Vermelha Americana (kit de sobrevivência e saída de casa), da Cruz Vermelha Canadense e da Federação Internacional das Sociedades da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho (FICV) com o kit pessoal da Defesa Civil do Paraná, adaptadas por nós. Quantidades por pessoa, salvo indicação.
| Item | Quanto | Detalhes |
|---|---|---|
| Água potável | O que der para carregar (referência: 2 litros por dia) | Medida da Defesa Civil do Paraná. Veja abaixo quanto levar. |
| Comida que não estraga | Para 3 dias | Pronta para comer: barras de cereais, biscoitos, frutas secas. |
| Remédios de uso contínuo | Pelo menos 7 dias, se possível | A Cruz Vermelha Americana pede 7 dias; a Canadense, no mínimo 3. Com cópia das receitas, sobretudo as de remédios controlados. |
| Kit de primeiros socorros | 1 por família | Um básico, sugere a Cruz Vermelha Canadense. Veja o que pôr no kit de primeiros socorros. Para marcar a caixa, o sinal certo é a cruz branca sobre fundo verde, e não a cruz vermelha. |
| Cópias de documentos | De cada pessoa | Num saco plástico bem fechado. Veja quais documentos levar. |
| Contatos e plano da família, no papel | 1 cópia por pessoa | Também salvos no celular, com alguém de fora da cidade e os telefones de emergência. |
| Celular, carregador e bateria portátil | Carregados | E o carregador de aparelhos de saúde, como CPAP ou cadeira de rodas motorizada. |
| Lanterna e pilhas de reserva | 1 lanterna | Vela, não: a Defesa Civil Nacional aponta o risco de incêndio. Pilhas fora do aparelho. Veja o que fazer na falta de luz. |
| Rádio a pilha ou a manivela | 1 por família | Para ouvir as autoridades sem energia ou internet. |
| Dinheiro em espécie | Em notas pequenas | Sem energia ou internet, cartão, Pix e caixa eletrônico podem não funcionar. |
| Roupa, calçado firme, capa de chuva e luvas de trabalho | 1 troca, com roupa de baixo | Para sair na chuva e ter roupa seca depois. |
| Manta térmica e apito | 1 de cada | Para se aquecer e para sinalizar que precisa de ajuda. |
| Higiene | Para 3 dias | Escova e pasta de dentes, absorventes, álcool em gel e máscara. |
| Óculos reserva | Para quem usa | E o líquido das lentes de contato. |
| Chaves reserva | De casa e do carro | Uma cópia de cada, guardada na mochila. |
| Mapa do bairro, impresso | 1 por família | O GPS pode falhar, e o caminho de sempre pode estar fechado. |
Quanta água levar
Leve o que conseguir carregar a pé, em garrafas pequenas, e deixe o resto no kit de casa. É a nossa sugestão: as fontes não dão o mesmo número.
Para comparar: a Defesa Civil do Paraná indica 2 litros por pessoa, por dia, a mesma medida dos cartões da Defesa Civil Nacional para o kit de casa, repetida pela Defesa Civil de Maceió: 6 litros por pessoa para 3 dias. A Cruz Vermelha Americana fala em 1 galão, cerca de 3,8 litros, por pessoa, por dia. A Cruz Vermelha Canadense, no guia de bolso, põe na mochila de saída só uma garrafa e deixa os litros no kit de casa: 2 litros por pessoa, por dia, por 3 dias. Já no guia dela em português, o kit, guardado numa mochila para poder ser levado, tem pelo menos 1 litro por pessoa, por dia, durante pelo menos 3 dias.
Para guardar e tratar a água, veja o guia do kit de emergência.
Prefere o papel? Baixe a lista da mochila em PDF, marque o que já tem e guarde uma cópia nela.
Baixe a lista em PDF
A lista desta página em três folhas: duas para imprimir e marcar o que já está na mochila, com os documentos, o que fazer na hora de sair e os telefones da família, e uma com todas as fontes. É gratuita.
Informe o seu e-mail e marque a autorização: o botão de baixar aparece aqui na hora, e uma cópia do link vai para a sua caixa de entrada.
PDF · 3 folhas · para imprimir
Kit 72 horas e a mochila
Setenta e duas horas, ou três dias, é o prazo que a Defesa Civil Nacional usa para o kit de emergência em casa, repetido por Defesas Civis como a do Ceará. O motivo, nas palavras dela:
“Em situações de grandes desastres, as equipes de socorro podem levar mais tempo para chegar. Por isso, é importante estar preparado para as primeiras 72 horas.”
Defesa Civil Nacional, publicação no X, 6 de novembro de 2026
Na mochila, o prazo se repete. A Cruz Vermelha Americana pede pelo menos três dias de suprimentos que você consiga carregar. A Cruz Vermelha Canadense, no guia em português, também fala em pelo menos 3 dias, com tudo guardado numa mala fácil de carregar, como uma mochila.
Montar o kit, e a mochila, não anuncia desastre: em nota de 7 de novembro de 2026, o governo federal explicou que a recomendação do kit de emergência é estritamente preventiva.
Mochila ou kit de casa?
São dois kits. A Cruz Vermelha Americana, na lista do kit de sobrevivência, mostra a diferença: água e comida para 3 dias, se for preciso sair, e para 2 semanas, para quem fica em casa. Os nomes se misturam: o kit para 72 horas da Defesa Civil Nacional é o de casa, e muita gente chama de kit 72 horas ou kit de sobrevivência a mochila de sair. Para o estoque de quem fica, veja o guia do kit de emergência.
Documentos e contatos
Depois de um desastre, refazer documentos é uma das principais necessidades, segundo a Defesa Civil do Paraná: muita gente procura os serviços públicos para tirar de novo CPF, carteira de motorista e identidade, que muitas vezes são pedidos para receber ajuda do governo. Separe, num saco só para eles:
- De cada pessoa: cópias da identidade (RG ou a nova Carteira de Identidade Nacional), do CPF, da carteira de motorista, das certidões e do cartão do SUS ou do plano de saúde.
- Da casa: comprovante de endereço e escritura ou contrato de aluguel.
- Saúde: a lista dos remédios de cada um, com doenças e alergias, e as cópias das receitas.
Lista adaptada da Cruz Vermelha Americana, da Canadense e da Defesa Civil do Paraná. A Defesa Civil do Estado do Rio de Janeiro resume:
“Ensine sua família a reconhecer os sinais de um deslizamento e monte um plano de emergência: para qual local se dirigir e o que levar. Deixe documentos separados em sacos plásticos e em locais de fácil acesso para serem retirados rapidamente.”
Defesa Civil do Estado do Rio de Janeiro, cartilha de deslizamento (PDF)
Feche bem o saco plástico, como orienta a Defesa Civil Nacional, e deixe os originais à mão, para levá-los também, sugere a Defesa Civil do Paraná. Uma cópia digital ajuda: a Cruz Vermelha Canadense sugere fotografar os documentos e mandar para o próprio e-mail.
Contatos
Cada pessoa deve levar os contatos da família e de emergência no papel e salvos no celular, orienta a Cruz Vermelha Americana. Ela sugere incluir alguém de fora da cidade: quando as linhas locais ficam congestionadas ou fora do ar, pode ser mais fácil falar com quem está longe. Ponha na lista os telefones 192 (SAMU), 193 (Corpo de Bombeiros) e 199 (Defesa Civil) e combine com a família onde se encontrar, como no plano familiar de emergência.
Bebês, idosos, pessoas com deficiência e animais
Monte a mochila pensando em quem mora na casa. Sobre o kit de emergência, a Defesa Civil de Maceió lembra que famílias com crianças, idosos, pessoas com deficiência e animais devem considerar as necessidades de cada um. Na mochila, vale o mesmo. As sugestões abaixo vêm das listas da Cruz Vermelha Americana, da Canadense e da Espanhola:
- Bebês: fraldas, mamadeira, fórmula e comida de bebê.
- Crianças: um brinquedo, um jogo ou um livro. A Cruz Vermelha Espanhola sugere deixar a criança montar a própria mochila, sem faltar lanterna, água e o básico.
- Pessoas com deficiência: os remédios de uso contínuo, com as receitas, os aparelhos do dia a dia (aparelho auditivo, bengala, carregador da cadeira de rodas motorizada) e um cartão com dados de saúde e contatos.
- Idosos: os remédios de uso contínuo, com as receitas, e óculos reserva.
- Animais: ração, água, potes, guia ou caixa de transporte, os remédios do animal, a carteira de vacinação, uma plaquinha com o seu telefone na coleira e uma foto sua com o animal, caso vocês se separem. Sempre que possível, leve-os com você, orienta a Defesa Civil do Paraná.
Se alguém da casa precisa de ajuda para sair, combine antes quem vai ajudar, como orientam a Cruz Vermelha Americana, no guia para idosos, e a Espanhola, para pessoas com deficiência.
Como arrumar e onde deixar
Use uma mochila resistente e fácil de carregar, com tudo junto, orienta a Cruz Vermelha Canadense. Escolha um peso que você aguente levar a pé: a Cruz Vermelha Espanhola fala em peso razoável.
- Em sacos plásticos bem fechados, sobretudo documentos e remédios, como orienta a Defesa Civil do Paraná. A Defesa Civil Nacional lembra que sacolas avulsas protegem os objetos da umidade e da sujeira.
- Perto da porta principal, num lugar limpo, seco e fácil de pegar, que todos da casa conheçam (Cruz Vermelha Canadense).
- Com uma lista presa à mochila: o que você usa todo dia e precisa pegar na saída, como celular, óculos e remédios, e onde cada coisa fica, sugere a Cruz Vermelha Canadense.
- Conferida a cada 6 meses, o prazo da Defesa Civil Nacional para o kit de emergência: troque o que venceu, recarregue as baterias e reveja a mochila sempre que as necessidades da família mudarem, como orienta a Cruz Vermelha Americana.
Duas vezes por ano, treine a saída: pegue a mochila como numa emergência real e faça o caminho de saída, como recomendam a Cruz Vermelha Americana e a FICV. Uma boa forma de treinar é ir a pé até o ponto de encontro combinado no plano da família.
Não precisa comprar tudo de uma vez: comece pelo que já tem em casa e complete aos poucos, sugere a Cruz Vermelha Canadense.
Quando sair de casa
Se as autoridades mandarem sair, saia na hora e leve a mochila, orienta a FICV. Para deixar as áreas de risco, siga a orientação das autoridades locais, reforça o governo federal.
- Alerta no celular: leia a mensagem inteira e siga a orientação. Saiba como funciona o alerta no celular, como receber avisos pelo SMS 40199 e o que quer dizer cada estágio operacional do Rio.
- Sirene: no Rio, nem todo toque manda sair. O toque de desocupação pede que os moradores deixem a casa e sigam para os pontos de apoio ou outros locais seguros. Veja o que quer dizer cada toque da sirene.
- Sinais de deslizamento: rachaduras nas paredes, muros embarrigados, árvores ou postes inclinados, mostra a Defesa Civil do Estado do Rio de Janeiro. Ao notar um deles, saia na hora e avise a Defesa Civil (199), os Bombeiros (193) e os vizinhos, orienta a Defesa Civil Nacional. Veja todos os sinais de deslizamento.
- Água subindo: acompanhe o nível da água e saia antes que as rotas de fuga fiquem interditadas, orienta a Defesa Civil do Paraná. Veja o que fazer em alagamento e a diferença entre enchente, inundação e alagamento.
Na saída
- Se for seguro, desligue a energia e feche os registros de água e de gás, orienta a Defesa Civil do Paraná.
- Ajude crianças, idosos e quem tem dificuldade para andar, pede a Defesa Civil Nacional.
- Não pegue atalhos, que podem estar bloqueados, orienta a Cruz Vermelha Americana. E nunca atravesse ruas inundadas, nem de carro, lembra a Defesa Civil Nacional.
- Vá para a casa de parentes ou amigos ou para o abrigo indicado pela Prefeitura, como orienta a Defesa Civil Nacional. Combine o destino antes, no plano familiar.
- Só volte quando a Defesa Civil liberar e, na volta, previna-se contra a leptospirose.
Para ver em vídeo: o governo federal reuniu, em pouco mais de um minuto e com intérprete de Libras, recomendações de autoproteção para chuvas intensas.
Os vídeos são dos canais indicados. Na hora, vale a orientação da Defesa Civil da sua cidade.
Telefones de emergência: 192 (SAMU), 193 (Corpo de Bombeiros) e 199 (Defesa Civil).
Aprenda primeiros socorros
Um kit bem montado pode ajudar a família a se manter; uma pessoa treinada pode ajudar a salvar uma vida, resume a Cruz Vermelha Americana. A FICV recomenda que pelo menos uma pessoa da casa tenha treinamento em primeiros socorros.
No Rio, o curso presencial de Primeiros Socorros Básico tem 8 horas, com prática supervisionada, e não exige formação em saúde. Saiba o que ele ensina na matéria sobre o curso de Primeiros Socorros Básico. Os cursos presenciais são pagos e vendidos pela escola, a O-CVB Filial Rio de Janeiro Ensino Ltda, empresa ligada à filial.
Ver o curso de Primeiros Socorros
Para começar, veja o que fazer nas emergências mais comuns, num engasgo e ao presenciar um acidente.
Perguntas frequentes
O que é a mochila de emergência?
É uma mochila pronta com o essencial para sair de casa às pressas, numa enchente, num deslizamento ou quando a Defesa Civil manda deixar a área de risco. Muita gente também a chama de kit de sobrevivência, mochila de sobrevivência ou kit 72 horas.
O que levar na mochila de emergência?
Água, comida que não estraga, remédios de uso contínuo com as receitas, um kit de primeiros socorros, cópias dos documentos, contatos anotados em papel, celular com carregador e bateria portátil, lanterna, rádio, apito, dinheiro em notas pequenas, roupa, capa de chuva, manta térmica e itens de higiene.
A mochila de emergência também precisa durar 72 horas?
Sim: a Cruz Vermelha Americana pede na mochila pelo menos três dias de suprimentos que você consiga carregar, o mesmo prazo de 72 horas que a Defesa Civil Nacional recomenda para o kit de casa. O motivo, segundo a Defesa Civil Nacional, é que em grandes desastres as equipes de socorro podem levar mais tempo para chegar.
O que vai na mochila e o que fica no kit de casa?
Na mochila vai o que você consegue carregar a pé para passar alguns dias fora de casa. O kit de casa é maior: a Cruz Vermelha Americana sugere água e comida para 2 semanas em casa e para 3 dias na mochila.
Quanta água levar na mochila?
Leve o que conseguir carregar a pé, em garrafas pequenas, e deixe o resto no kit de casa. Como referência, a Defesa Civil do Paraná indica 2 litros por pessoa, por dia, e a Cruz Vermelha Americana, 1 galão, cerca de 3,8 litros, por pessoa, por dia.
Quanto deve pesar a mochila de emergência?
Nenhuma das fontes que consultamos dá um limite em quilos. Escolha um peso que você aguente levar a pé; a Cruz Vermelha Espanhola fala em peso razoável.
Onde deixar a mochila de emergência?
Num lugar limpo, seco e fácil de pegar, perto da porta principal. Todos da casa precisam saber onde ela fica.
Quando devo sair de casa com a mochila?
Quando a Defesa Civil mandar sair, seja pelo alerta no celular, pelo toque de desocupação da sirene ou por um agente, e logo que notar sinais de deslizamento. Não espere a água subir: saia antes que as rotas de fuga fiquem interditadas.
De quanto em quanto tempo devo conferir a mochila?
A cada 6 meses, o prazo que a Defesa Civil Nacional dá para conferir as validades do kit de emergência. Troque o que venceu, recarregue as baterias e reveja a mochila sempre que as necessidades da família mudarem.
A lista da mochila em PDF é gratuita?
É. Você deixa o e-mail, o botão de baixar aparece na hora, e uma cópia do link vai para a sua caixa de entrada. Dá para sair da lista a qualquer momento.
Atualizado em 11/11/2026.
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